顔と足がどうしても痩せません。どうすれば痩せられますか?

   相談投稿日:2018年2月23日

小さい頃から顔や足がむくみやすくてすごく悩んでました。友人と写真を撮るときなど横になって並んでる撮ると全然顔の大きさが違います。足は可愛いスカートとか本当は履きたいのですが足が太過ぎてなかなか履けません。今は美脚に見えるタイツなどがあるので助かってますが。。。自身で実施したダイエットはリファやサランラップをぐるぐるに巻いて半身浴にしたりしましたが全然痩せません。お金もかけエステにも通いましたが効果がなく高額なお金がなくなった感じです。やはり生まれつきもあり痩せない体になってるのでしょうか?同じように悩まれてた方で成功したダイエット法はなどあるのでしょうか?

 

    この悩みへの、みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    着圧ソックスを利用してみてはいかがでしょうか。

    自分自身でダイエット効果を感じられるのは、お腹まわりなどもありますが、顔や足がなかなか痩せないとなると、気になりますよね。相談者さまは、既に美脚に見えるタイツなどは利用していらっしゃるようですが、着圧ソックスを履かれたことはありますか?着圧ソックスには足の引き締め効果もあるので、もし、まだ利用されたことがないのであれば、ぜひ試してみられると良いと思います。そして、お風呂上がりにご自分でマッサージをするのも効果があると思います。足首から太ももの付け根に向けて、血管を意識しながら、もみあげるようにしてみてはいかがでしょうか。

  2. 2. 名無しのイケジョさん

    私はマッサージとむくみ対策をしてました!

    顔も足もどちらも「むくみ」が大敵ですよね。私はちょっと味の濃いもの、ラーメンなんて食べた次の日はもうパンパンになっています。小顔矯正など行ってみましたが、お金もかかり結局続かなかったので自宅で出来ることを考えてやっていました。
    まずはマッサージ!リラックスしながらやるのが良いと思うので、好きな香りのマッサージオイルを使ったり、アロマキャンドルをつけたりが良いと思います。その日の老廃物を全て流してやるつもりでマッサージしていました。
    あとは体を冷やさないように心がけました。冷たいものを飲まないようにしたり、自宅でも靴下を履いて過ごしていました。お互いに頑張っていきましょうね。

  3. 3. 名無しのイケジョさん

    別の部分でさらに魅力的に!

    確かに顔と足というのはなかなか痩せない部分ですよね。おそらく、もともと生まれもった骨格によって形も違うので、太って見えるような場合もありますね。たくさんお金を使い努力してきたのはとても素晴らしいことだと思いますが、これからも、いろいろな方法を試して、変わらないという場合は、顔、足の部分で勝負をするのではなく、自分の魅力的な部分をさらに磨いていくというのはどうでしょうか。もし、毎日お化粧するようなことがあれば、お化粧の仕方をどこかで学んで極めていく、カリスマ美容師がいる美容室に行って髪型にお金をかけるなど、これからは発想を転換して、顔、足以外の部分で女子力をアップさせても良いのでは。

  4. 4. 名無しのイケジョさん

    腎臓かリンパですよね

    顔と脚以外は痩せているのでしょうか?
    ダイエットが成功した時に最初に差がわかりやすいのがウエストです。
    実は顔も結果が早く出やすいのですが、脚や二の腕は時間がかかります。
    小さい頃から顔や脚がむくみやすいということは体質の問題かもしれませんね。
    もしかしたら腎臓の機能が良くないのかもしれません。
    健康診断で腎臓に何か問題はなかったでしょうか?
    食生活でおすすめなのは、むくみを取りやすい切り干し大根を食べることです。
    エステではどんな施術をしていたのかわかりませんが、顔や脚をリンパの流れに沿ってマッサージするのもおすすめです。

  5. 5. 名無しのイケジョさん

    そういうタイプの人いますよね

    私も同じく顔と足は頑張ってもなかなか痩せません。
    体重だけで見ると太っていないのに、常にむくんでいて太って見えてしまうのが悩みです。
    一度5キロほど夏バテで痩せた時には、さすがに顔もシュッとしたのですが、
    痩せたというよりはやつれた感じになってしまいました。
    今実践しているのは、とにかく半身浴でしっかり汗を流すことと適度な運動、
    そして甘い物を控える、という至って普通のダイエット方法ですが、
    毎日の積み重ねで徐々にすっきりしてきたように思います。
    おそらくむくみにくい身体をつくることが大切なのでしょうね。
    急激な変化はありませんが、毎日地道に続けてスッキリした顔と足を手に入れましょう。

  6. 6. 名無しのイケジョさん

    顔や足痩せにはお金をかけずに誰でも簡単にできるリンパマッサージがおすすめ!

    顔や足ってなかなか痩せないですよね。運動をしても結果が出づらい部分だと思います。そこでおすすめなのはリンパマッサージです。顔や足が太って見えてしまう多くの原因はむくみによるものです。ですから、むくみを改善するための方法でリンパマッサージをおすすめしたいです。
    リンパマッサージはリンパの流れに沿って肌をさするだけですから簡単にできます。それを行うと体内に溜まった水分や老廃物が体外に排出されるのでむくみが改善されるのです。
    リンパマッサージの方法は関連する書籍を参考にすることもできますし、ネット上では無料でマッサージ方法を知ることができます。
    リンパマッサージは誰でもお金をかけずに簡単にできて、しかも続けることで効果を感じることができます。ぜひ、リンパマッサージを毎日の日課にしてみることをおすすめします。

  7. 7. 名無しのイケジョさん

    基礎代謝を上げて太りにくい体作りを

    むくみやすいのはおそらく血行があまりよくなかったりするからかもしれません。エステやダイエットなども大切ですが、もう少し内側から見直してみると効果的のように思います。まずは食生活で3食バランスよく栄養配分など考えて摂取するようにしてみてはいかがでしょうか。その際どうしても食事だけでは補えない栄養もあるでしょうから、サプリなどで補うと効果的です。また体づくりという意味での運動も大切なのでウォーキングなど軽めのものを生活に取り入れてみてください。そうして体質が改善されていくと基礎代謝も上がっていくので自然と痩せやすく太りにくい体になっていくように思います。

  8. 8. 名無しのイケジョさん

    美顔器はどうでしょうか?

    私と同じような悩みを抱えていました。元々丸顔なのにすぐに浮腫んでしまうので顔がパンパンですし、腕の割に足が太かったのでアンバランスな体型をしていました。エステに通ったところでその場では一時的に良くなるのですがすぐに元に戻ってしまうため根本的な解決には至りませんでした。しかし、エステで売っている美顔器をすすめられて購入し、家で毎日するようになったからは劇的に変わってきましたよ。顔や足の脂肪ををぐーっと引っ張ってくれるのでセルライトが潰れます。家で出来るので時間がある時は毎日していました。良かったら参考にしてください。

  9. 9. 名無しのイケジョさん

    わたしも一緒の悩みです

    ご相談者様と同じく、顔に肉がつきやすく足(太ももが特に)が痩せにくいタイプです。わたしの場合、小さい時からずっと運動が苦手で、これといった運動をしてこなかったために筋肉がないということもありますが…わたしの場合、筋肉の無い脂肪太りであると自覚しているため、一番代謝の上がりやすい太ももに筋肉をつけるスクワットをしてダイエットに成功しました。ご相談者様も、もし同じ悩みでしたらチャレンジしてみると良いと思います。また、逆に筋肉によるもので悩んでいるのであれば、マッサージを毎日続けることで筋肉を和らげることを目的とすることが良いと思います。

  10. 10. 名無しのイケジョさん

    筋トレで引き締めがオススメ

    顔と脚痩せですが、浮腫みやすい体質なら代謝を改善すればいいと思います。
    デトックスを促進させるものを摂取してはどうですか?
    顔痩せとの事ですがあまりに痩せてしまうと、ある程度の年齢になると貧相な印象になるので気を付けましょう。
    顔痩せにはストレッチが有効です。
    舌で口の中からほっぺをマッサージしたり、口をすぼめたり、口に空気を入れてほっぺを膨らませたり、これだけでも顔回りの筋肉が鍛えられるから小顔になる効果はあります。
    脚も筋トレが有効です。
    とにかく筋肉を落とすのが一番よくないので引き締める方に意識をもっていった方がいいです。

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