本当にダイエット効果のあるサプリメントはありますか?

   相談投稿日:2018年2月25日

これまでに、何度も食事制限をしたり、バナナやりんごなど一品だけを食べるダイエットに挑戦してきましたが、そのダイエットを始めて1週間くらいは、だいたい1〜2Kg痩せることが多いのですが、すぐに停滞期に入り、そのうちに我慢ができなくなったり、味に飽きてしまって、10日も続きません。それで、話題になったサプリメントも、ほとんど試してみたのですが、どれを飲んでも3㎏以上、痩せたことがありません。飲みかけのダイエットサプリメントばかり増えて、それを見るたびに挫折感を味わう毎日です。本当にダイエット効果のあるサプリメントは、ありますか?

    みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    サプリメントはあくまで健康補助食品です

    今たくさんのダイエットサプリメントが出ていますよね。
    どれを飲んでも痩せそうな気がする。ってくらいビフォーアフターがすごい写真ばかり掲載していますが
    サプリメントはあくまでも健康補助食品なのです!
    サプリメントだけに頼って痩せられることはまずないと思いますよ。
    サプリメント+トレーニング(ジム通い)している人がほとんどだと思います。
    実際女性芸能人の方も今はほとんどの方がジム通いして体型維持をしているのではないでしょうか。
    よくテレビでお見かけしますが、サプリメントのみに頼っている人はほぼ0だと思います!
    本当に痩せるサプリメントよりも、本当に痩せる自分に合ったトレーニングをする方が早く痩せられるも思いますよ!

    食事制限に関しては、一品ダイエットよりも炭水化物抜きまたは置き換えダイエットのほうが健康的に痩せられると思います!
    是非参考にしてみてください!




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  2. 2. 名無しのイケジョさん

    ダイエットは女性の永遠のテーマですよね

    もうすぐ春が来ますし、薄手になる季節も近いので、何とかダイエットに成功したいですよね。私も昔、○○だけダイエットを試してみた事がありますが、一時的に少し体重が減るくらいですし、何より無理があって続きませんよね。ダイエットをサポートするサプリも沢山の種類が出回っていますが、気休め程度だと思います。やはり、食事面と運動面でのバランスの取れた、健康的な生活が一番身体にも良く、効果があると思います。食事面では、栄養が偏ってしまうと、太りやすくなると聞いた事がありますので、栄養バランスを整える程度にサプリを利用するのは有効だと思います。どんな種類のサプリを使うかよりは、栄養バランスのとれた食事と、散歩程度でも良いので、適度な運動をしながら、気になったサプリなども取り入れてみてはいかがでしょうか。




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  3. 3. 名無しのイケジョさん

    ダイエットは継続です

    一品ダイエットは二度としないでください。飽きるのは当たりまえです。世の中にはおいしい食べ物で溢れているのですからその誘惑に勝てる人は最初からまず太りませんので。
    サプリメントですが、せっかく高いお金を出して買ったのですから途中で止めずに続けましょう。どんなサプリでも『定期コース』がありますよね。つまり販売者側が続けなければ意味がないと掲示しているではありませんか。それを途中で止めてしまっては痩せるはずもありません。3Kg以上痩せたことがないと書いているということは3Kgは痩せたという事実です。是非理想体重になるまで継続してください。運動のように辛いことをしているわけじゃない、ただ飲むだけです。誰でも続けられます。




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  4. 4. 名無しのイケジョさん

    サプリメントに頼るより生活改善を

    ダイエットのためのサプリメントって多いですよね。
    本当に効果のあるサプリメントがあったらサプリメントを飲んでいる人はみんな痩せているはずですよね。サプリメントを飲んでいる人でダイエットに成功した人はサプリメントを飲むということだけでなく生活習慣もかえているはずです。サプリメントだけでダイエットができるということはないのではないかと思います。
    サプリメントを飲むことでダイエットに対する意識が高くなって食事に気をつけるようになったり、体を動かすようになったりするのではないでしょうか。
    サプリメントに頼るよりは生活改善をすることをおすすめしたいです。




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  5. 5. 名無しのイケジョさん

    サプリメントだけで痩せる事はできません

    色々なダイエットに挑戦して成果がでなければサプリメントに頼りたくなる気持ちはよく分かります。サプリメントの広告などを見るといともカンタンに痩せられそうな魅力的な事が書いてありますもんね。騙されたと思って試してみる?と思う事はよくあります。
    しかしサプリメントだけで痩せる事はやはりありません。サプリメントを飲みつつ運動したり規則正しい生活をしたりしないと。私も飲んだ事はありますが所詮気休めであると感じました。やはり楽して痩せる方法はないのだなと。
    サプリメントに頼るのはやめましょう!サプリメントにお金を使うならばジムなどで身体を動かす為にお金を使う方がよっぽど効果があると思います。1食置き換えやサプリメントではなく健康的に痩せる方法を考えましょう。




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  6. 6. 名無しのイケジョさん

    サプリメントだけでは無理です

    厳しいことを言うようですが、万人に有効なダイエットサプリが開発されたらノーベル賞ものだと思います。
    太る原因には体質の問題もありますが、たいていは食生活に問題があります。
    普段、甘い物やカロリーの高い物を食べていて、痩せたいと思った時だけ食事制限しても意味がありません。
    同じように単品ダイエットは継続できないので、すぐにリバウンドします。
    本当に痩せたければ、最低でも半年ぐらいは継続できる食生活にしてください。
    食事は和食がおすすめです。
    温泉旅館の朝食のような、ご飯+納豆+魚おかず+野菜おかず+味噌汁を食べるといいですね。
    また、適度に運動もしてください。




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  7. 7. 名無しのイケジョさん

    サプリメントは信用出来ない

    サプリメントのみに頼ってダイエットしたとしてもお金が掛かってしまう一方だし、栄養も気になりますし良くないと思います。
    効果は最初あったとしても一緒に筋肉が落ちて、痩せにくい体質になってしまいますよ。
    なので1番良いのはバランスの良い食事と、適度な運動です。
    1品だけ食べるダイエットは体によくないし、お腹が減っていると吸収してしまい逆効果です。
    正直な所、個人差もありますしこれなら絶対に痩せるっていうサプリメントは存在しないと思っていた方が良いですよ。
    サプリメントを選んでいる時間があったらウォーキングでもしましょう。




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  8. 8. 名無しのイケジョさん

    正直ないと思います

    いろいろなダイエットを試されていて、とても努力されている様子がうかがえます。
    ドラッグストアに行けばいろんな種類のサプリメントが並べられていて、ダイエット効果がうたわれているものばかりですよね。
    しかし、多少ダイエットに効果があるかもしれませんが、サプリメントを飲むだけで痩せられる、というものは存在しないと思います。もしそのようなサプリメントがあれば、体型で悩んでいる人が今頃いなくなっていることでしょう。
    サプリメントだけでは残念ながら痩せられません。
    個人的に、積極的に運動してカロリーを消費するのが一番健康的に痩せられる方法だと思います。




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  9. 9. 名無しのイケジョさん

    どれだけお金をかけたか…

    私の見解は、まず、無いと思います。
    私はタイエットサプリ依存症でした。
    ネットや広告で見つけては飛び付き、高価なら絶対に効果があるんだと思い注文しては試しました。
    効果無いと、また別のもの。
    食べると、タイエットサプリを飲まないと落ち着かない状態でした。
    通販のもので効果がなければ、ドラッグストアでも探してはいろんなものを試しました。
    高価なものほど効果が有りそうでしたが、安価のものでももしかしたら効果が有るかもしれないと
    それはそれは、数多くのタイエットサプリを試しました。
    ですが、結局無いです。
    飲まないよりはマシなのかもしれませんが
    痩せると言うよりは太りはしなかったと言うのが
    現実だと思います。




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  10. 10. 名無しのイケジョさん

    サプリメントは所詮補助食品です

    結局はサプリメントは補助食品でしかなく、それを飲んだら痩せると言うものではありません。少し食欲を抑えられるとか脂分の吸収を抑えられるとか言った程度のものなんですよね。
    大事なのは痩せたいと言うモチベーションを保つことです。その意味では高価なサプリメントを買ったから無くなるまでは頑張ろうと言う気分になっていいかもしれません。
    その程度のものだと思って、今残っている様々なサプリメントを全部消費するまでダイエットをしてみてはどうでしょうか。1,2キロでも減ったらその連続がダイエットです。大幅減量を狙わずにリバウンドしなければOKくらいの気持ちで気長に続けてみてくださいね。




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  11. 11. 名無しのイケジョさん

    糖質や脂質をカットする系のサプリを飲んだ翌日はお通じがよくなりました

    ダイエットサプリにも様々なタイプがありますが、基本的にはサプリメントを飲んで勝手に痩せていくことはないと思います。
    サプリメントは薬ではなくあくまでも補助をするものですから、もしもそんなものがあればそれは薬になってしまいますし逆に体に負担がかかりますからね。
    ですが個人的に効果があるかもしれないと思ったのは、糖質や脂質をカットする系のものです。
    これを飲むと翌日のお通じがよくなることが多いので全く効果がないわけではないと感じています。
    ただし普段使いではなく飲み会や食事会とかでたくさん食べるときにしか飲んでいないので、サプリの効果ではなく単に食べた量によるものなのかもしれません。
    また仮に効果があったとしてもサプリを飲んでいるだけでは痩せないと思うので、やはり別の方法も組み合わせた方がよいと思います。




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  12. 12. 名無しのイケジョさん

    サプリが自分のダイエット方法にあっているか確認してみましょう

    ダイエットサプリには色々種類があるようです。
    ・カロリーをカットしれくれるタイプ
    ・腸内環境を良くしてくれるタイプ
    ・脂肪燃焼タイプ
    ・脂肪や糖の吸収を抑えてくれるタイプ
    まずは自分に合ったものを選択しなけらばなりません。
    痩せたければ、脂肪燃焼タイプのサプリを飲んで、運動、筋トレするといいかもしれません。
    食事制限で痩せたいなら、食欲を抑えてくれるサプリもあります。
    サプリはダイエット効果をサポートしてくれるためのものなので、効果があるかはあなた次第です。
    サプリの効果が自分に合っているか、どうやって痩せたいのかプランを立てることが必要ですね。




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