ダイエットサプリは本当に効果がありますか?試したいと思っています

   相談投稿日:2018年2月23日

食事制限やエクササイズなどを毎日頑張っています。ちょっと痩せてもすぐにリバウンドしてしまうという状態でだんだん痩せにくい体質になっています。ネットでダイエットのやり方について検索していると、ものすごい種類のダイエットサプリが目につきました。飲むだけで脂肪燃焼効果があるとか、飲むだけで体重がスルスル落ちるとかそういった類ですが、これらのサプリは本当に効果があるのでしょうか。体験談などを読んでみるとすごく興味をそそられます。私もなるべく楽に痩せたいと思っているので、一度はダイエットサプリを試してみたいと思っています。おすすめのサプリはありますか?

    みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    サプリプラス最低限の日常

    ダイエットを頑張ってもなかなか子供の頃よりは退社が落ちてしまっているので痩せにくかったり筋肉が落ちやすくなるので、すぐリバウンドしてしまいますよね。
    サプリだけで痩せるように書いてあるのは、日常的に運動や食事に気をつけていた人や、元々筋肉がしっかりついていて、あとはサプリの助けを借りるだけで良い人です。
    基本的には体型が崩れている人は日常生活が基準に達していないので最低限の運動と最低限の食事制限はした上でサプリを飲むようにしたら良いです。
    種類としては中々代謝が上がらないので運動する前に飲めば代謝が上がりやすくなるものか、筋肉をつけて基礎代謝を上げるためにたんぱく質が多く入っている物が良いと思います。

  2. 2. 名無しのイケジョさん

    私は効果が高かったサプリ

    ダイエットサプリについては、私も最初使ってみるまで効果については半信半疑でした。しかし実際に使い始めてみると、私の場合はかなり効果があり、これまでと同じような生活をしながらも、サプリを利用するだけで3キロほど痩せることができました。
    サプリについては、いろいろなものが販売されているのでとても悩んだのですが、ダメ元だと思ってラジオのコマーシャルで流れていたサプリを購入しました。初回のみとても安く利用することができる特典が付いていたのが、このサプリを選択した理由です。とりあえずダメ元のつもりでやってみるのはいかがでしょうか。

  3. 3. 名無しのイケジョさん

    長期的に使うならおすすめです

    ダイエットサプリは種類がたくさんあるので一概にはいえませんが、脂肪の燃焼をサポートしてくれるものが多いので効果はあると思いますよ。ただその効果がどれくらいで出るかはサプリや使用する人の体質によってかなり変わってくると思いまし、時には半年以上飲み続けて体質が改善されてから効果が出始めるようなものもあります。
    私もいくつか試しましたが、どうしてもダイエットサプリだと金額が高くなってしまうので、美容も兼ねてオーガニックで体にも優しいポテントのコーヒー豆のサプリを飲んでいます。運動していたり食事も気をつけているのでサプリだけの力かわかりませんが、体重は落ちていっていますよ。

  4. 4. 名無しのイケジョさん

    ダイエットサプリはあてにしない方が良いですね

    ダイエットサプリは巷では非常に人気があるようですね。それは楽にダイエットできそうな広告文句が書かれているからだと思います。でもダイエットサプリだけで簡単に痩せられるのであれば誰もダイエットに苦労することはありませんよね。でも実際には大変な思いをしてダイエットをしている人がほとんどです。それはサプリが効果があまり無いからに他ならないのです。エクササイズや食事制限とともに、ダイエットサプリを飲むのであれば良いですがサプリだけを頼りにしたダイエットはダイエット失敗の元になるので気をつけるようにしてください。

  5. 5. 名無しのイケジョさん

    飲むだけで痩せるというものはなかったです。

    私もかなり色んなダイエットサプリを試してみましたが飲んだだけで痩せるというものはありませんでした。もう少し長く続けていたらそのうちに痩せていたのかもしれないですがやはり飲むだけというものはかなり無理があると思います。例えば代謝があがるものもあると思いますし、お腹がスッキリ便秘が治るものなどもあるとは思いますがそれで少しスッキリすると感じていると思いますがミルミルうちに痩せるものはなかったですし、それは体にも悪そうです。実際食べ物の制限をしたり運動をしたりと努力しないとなかなか思ったように減らないのが現実だと思います。

  6. 6. 名無しのイケジョさん

    体質にもよると思いますが、ある程度の効果はあると思います。

    相談者さまは、ダイエットサプリを試す前に、ご自身で食事制限やエクササイズを頑張っていらっしゃるのですね。誰もがラクをして痩せたいと考えるなかで、努力をしていらっしゃるのはすごいと思います。既に、ご自分の身体を動かしていらっしゃるので、それに加えてダイエットサプリを飲んで、更なるダイエット効果をあげたいですよね。サプリメントの中には、下剤に近いようなものがあり、大量に便が出ることで一時的に痩せるものもあるようです。短期間なら飲んでみても良いのかもしれませんが、長期間の使用は避けたほうが良いかもしれません。DHCのギムネマは、糖質の吸収を抑える効果があり、食事前に飲むと、太りにくかったように感じます。試してみられてもよいかもしれません。

  7. 7. 名無しのイケジョさん

    サプリメントはあくまでダイエットの手助けをするもの

    私も万年ダイエッターです。これまでたくさんのサプリメントを試してきたので言えますが、残念なことに飲むだけで痩せるようなサプリメントはないと思います。サプリはダイエットをサポートするもので、飲むだけで体重が落ちたりするようなものはありません。運動や食事制限も必要です。
    サプリメントは種類によって色々な効果があります。脂肪燃焼しやすくなったり、便秘になりにくくなったり、糖質を分解してくれたり。自分がほしいと思う効果に合わせて選ぶといいですよ。私は、脂肪燃焼効果を期待してカルニチン、コエンザイムQ10、あとはビタミンとマルチミネラルのサプリを飲んでいます。運動してるとサプリの効果で汗をかきやすくなりました。うまく使えばダイエットの味方になるので、頑張ってください!

  8. 8. 名無しのイケジョさん

    ダイエットサプリを飲みながら運動もちゃんとする

    ダイエットサプリはもちろん体を痩せやすい体質などにもっていくような作用の成分などは入っているとは思います。しかし、ダイエットサプリを飲むだけで痩せれるなら、この世にいる痩せたいと思っている人みんな、痩せることができます。なので、ダイエットサプリを飲んでいるから他に何もしないで良いかというと、そうではないと思います。ダイエットサプリを飲みながらやはり健康のためにも、体を動かしたりジムに行ったりした方が効果は出ると思います。規則正しい生活をし、ダイエットサプリを飲み、体も適度に動かすのが完璧なダイエット方法だと思います。

  9. 9. 名無しのイケジョさん

    ダイエットサプリ体験者です

    こんにちは、私も雑誌やネットなどでついつい目にとまるダイエットサプリを試してみたことが何度もあります。その結果、やはりダイエットサプリは一時的な気休めにしかならないということです。確かに便通が良くなって体重が落ちたり満腹感を得るものもあるのですが、サプリをやめた途端に元に戻ってしまいました。酵素なども試しましたが、今のところ一番ダイエットに効果的だったのは、規則正しい食生活に夜は炭水化物抜き、適度な運動で代謝を上げることが一番効果的でリバウンドがありませんでしたよ。ぜひ、ご相談者様もご自身に合った方法で頑張ってください。

  10. 10. 名無しのイケジョさん

    なかったことにというサプリ飲んでます。

    お気持ちわかります。私もことごとくダイエットに失敗してきて最終的にいきついたのがダイエットサプリでした。しかし、私は長続きするかどうかもわからなかったので安いサプリを探しました。ドラッグストアでも売っているなかったことにというサプリメントは90回分ほど入っていて2000円ほどだったと思います。毎食後にサプリを飲むのですが、少しは効果があるような気がします。私は元々便秘気味だったのですが、サプリを飲むようになってからは便秘が解消されたのと浮腫も少なくなりました。自分に合うサプリが見つかると良いですね。

  11. 11. 名無しのイケジョさん

    なんだか怖いですよね。

    サプリメントというのは成分がよくわからないので私は怖いです。成分を理解したうえでその成分が体に悪くないのなら試してみてもいいですが、そんな都合のいいサプリメントはないと思っています。
    確かに体験談など興味をそそられるものばかりですよね。値段も手が届くくらいだったりすると余計に試してみようかななんて思ったり。
    だけどそれで体を壊したらもともこもないですし、地道に続けるのが確実だと思います。
    それにダイエット成功したら自分にもとても自信がつくと思いますし、いいことおりますよ。是非、ダイエット頑張りましょう。

  12. 12. 名無しのイケジョさん

    しいてオススメするならBBB!

    初めまして。私は今まで色々なダイエットサプリ試しました…口コミがいいもの、芸能人御用達…でも未だにこれといった効果をえられたものはありません。産後ということもありまた夢を見てダイエットサプリを現在服用しています。ちなみに今はBBB(トリプルビー)です。AYA先生監修のサプリメントでDVDもついていて簡単なエクササイズをして痩せるという芸能人にも人気みたいです。飲み始めて1ケ月立ちますが…そこまで効果はありません。ただワンオペ育児なので中々やる時間がないのでそこまで本格的にやってないのが原因かもしれません。ただそのサプリメントを飲んでエクササイズをするとびっくりするくらい体がポカポカしてくるのでちゃんとやれば効果は得られるのかもと思ってます!もし興味があれば検索してみてください!

  13. 13. 名無しのイケジョさん

    糖質脂質カット系が悪くないと思いました。

    ダイエットサプリはものすごい種類があるので興味をそそられますし迷ってしまいますよね。
    わたしも過去に色々なものを試してきました。
    飲むだけで脂肪燃焼効果があるものは自律神経に影響が出ましたし、飲むだけで体重がスルスル落ちるものは普通に考えてそんなものが本当にあったら怖いですし、もはやサプリではなく医薬品のカテゴリになるはずです。
    紆余曲折を経て個人的に継続出来そうだなと思ったのは、糖質や脂質をカットする系のものです。
    もちろんサプリを飲んでいるからといって簡単に痩せられる訳ではないのでその他の努力は必要です。
    しかし糖質や脂質カット系のものは食事会や飲み会の翌日のお通じがスムーズになる実感があるのでそういった意味での効果はあると思います。
    この系統のものは体への負担も少ないと思うのでまず何かを試してみたいのでしたら悪くはないかなと思います。

  14. 14. 名無しのイケジョさん

    体験談は信用性がないと思います。

    確かにたくさんのサプリが今は出回っているので口コミや体験談などを参考にしないと、どれが良いのか分からないと思いますが人によって体質なども違うので自分に合うのを探すのは難しいかもしれないですね。値段が高ければ良いと言う訳でもないので、安いのから購入してみてはいかがですか。サプリも1ヶ月、2ヶ月飲んだからと言って効果はすぐに出ません。少なくても半年は考えた方が良いと思うので、安ければ負担にもならないでしょうし万一効果が得られなかった場合に諦めもつくと思うので。私は炭水化物抜きと合わせて脂肪燃焼スープを作って食べてました。脂肪燃焼スープで検索すると出ると思います。