お取り寄せグルメがやめられません。社会人になって8kgも太ってしまいました

   相談投稿日:2018年2月25日

学生時代から、ストレスを感じると、過食気味になっていました。当時は、お小遣いやバイト代から、スーパーやコンビニでスナック菓子やスイーツを買う程度でしたが、社会人になって、自分の自由になるお金か増えたこともあり、毎晩ネットを見ながら、お取り寄せグルメを注文するのが、唯一の趣味になってしまいました。各地の銘菓の日もあれば、季節限定の果物や海産物の日もあり、どれも美味しく、それを食べるために、毎日ストレスに耐えながら仕事をしているような感じです。でも、体重は増える一方で、お金もかかるし、どうにかやめたいのですが、やめられません。そのせいで、社会人になって8kgも太ってしまいました。この癖をどうすれば、やめられるでしょうか。

    みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    義母が同じようにお取り寄せを頻繁にします

    ストレスを抱えながらのお仕事、大変ですね。
    そのストレスをどうにかしないと、お取り寄せグルメを買ってしまうことや食べ過ぎてしまう癖を直すのは難しいのではないでしょうか?
    多分、ネットショッピングと食べること、どちらもストレス解消法になってしまっているんだと思うので、
    それ以外にストレス解消になりそうなことを見つけてみるのはどうでしょう?
    手芸とか手を動かすことの方が気がまぎれてお勧めです。
    義母が同じようにお取り寄せが好きで頻繁にしてましたが、編み物を始めてから前より少なくなりました。
    編み物も毛糸代などかかりますが、お取り寄せに比べたら安いですし、できた作品を見れば達成感もあります。
    どうしても食べたければ自分でお菓子作りするのも手です。どうにかよい方向に向かうといいですね!




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  2. 2. 名無しのイケジョさん

    お取り寄せをやめる前に会社をやめましょう

    少々過激なタイトルになってしまいましたが、お取り寄せグルメをやめられない根本的な原因を解決しない限り、お金がなくなるまで永遠にお取り寄せグルメを頼み続けることになると思います。文面から判断する限り、会社のストレスが原因で食べることでストレス解消に走っていると見受けられます。ですので、まずはストレスを作り出している会社をやめてしまった方がよろしいかと思います。仕事はいくらでもありますし、ストレスを溜めるために働くのは体にも心にも良くないです。その上で、食べること以外のストレス解消法を見つけてください。スポーツがオススメです。




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  3. 3. 名無しのイケジョさん

    お取り寄せグルメに代わりになるものをさがしましょう

    長い間、ストレスを食べることで解消してきたため、ストレスを感じたら脳が無条件で食べ物を欲するという習慣ができているのかもしれませんね。
    それで体重が増えて、そのことでまたストレスを感じるとしたら悪循環です。
    まずストレスを感じてからの過食という流れを断ち切りたいものですね。

    お取り寄せグルメに一か月にいくら使っているか計算してみてください。それが年間だといくらになるか意識してください。
    その上で、そのお金があれば何ができるか考えましょう。
    考えた中に自分の興味のあることはありませんか?興味のあることがなければ、「まあ、これでも始めてみるか」くらいの軽い気持ちでもいいのです。
    今までお取り寄せグルメに使っていたお金を、食べ物以外に使ってみてください。
    軽い運動や、日帰りの旅行もいいですね。
    まずは、お取り寄せグルメはストレス解消どころか、ストレスの原因になっていることに気づいてくださいね。




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  4. 4. 名無しのイケジョさん

    他の趣味を見つけましょう

    私も一緒です!昔からストレスを感じると過食気味になってしまいます。疲れているときなんて無心でいくらでも食べられてしまうんですよね。そして後から後悔しています。
    まずは毎晩ネットショッピングされているその時間をなくす様にしてみましょう。そんな時間があるから買ってしまうのです。今までネットショッピングをしていた時間を他の事に使ってください。運動をしてみたり、ダイエット食の研究をしてみたり。違う興味がわけば、依存は軽減すると思います。
    そしてやはり大事なのは買わないという強い意志。誘惑に負けないように強い意志を持って頑張りましょう!




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  5. 5. 名無しのイケジョさん

    取り寄せても良い特別な日を作る

    お取り寄せグルメって見ているだけでも幸せな気持ちになれますよね!
    ですが、注文する事で8kgも体重が増えて金銭的にも苦しくなる一方なので確かにやめた方が良さそうです。完全にやめるという事は楽しみがなくなってしまうので、気持ち的に落ちてしまうという事でしたらお取り寄せを特別な事にするのはどうでしょうか?例えばボーナス日に1個だけ頼むのはOKやダイエットして5kgキープが1ヶ月続いたら頼むのはOKなどと何かをしてのご褒美でしたら頼むのもありだと思います。ご褒美に向けて気持ちも上がるでしょうし、希少価値が上がった分取り寄せた時の気持ちも上がると思いますのでオススメです。




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  6. 6. 名無しのイケジョさん

    食べても良い努力をしたらいかが

    ストレスがたまったら食べたくなりますよね。すごくわかります。私も同じでテレビで良いなって思ったらすぐ調べてお取り寄せしちゃいます。美味しいものを食べるのが趣味ならそれをやめたら余計にストレスたまると思います。
    なので、それ以外の生活を変えたらいかがですか。細かい話、歩く時間を増やすとか昼飯は押さえるとか簡単な筋トレを毎日するとかです。あとは飲み物を水にするだけでも効果はあります。自分が始められる小さいことをコツコツやり続けるのが一番大事です。今の一番の楽しみを奪う必要はないと思います。一番の楽しみを味わうために他で努力をすることが良いと思いますよ。頑張ってください。




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  7. 7. 名無しのイケジョさん

    大変素晴らしい趣味だと思います

    毎晩お取り寄せグルメを注文するのが趣味なのですね。とても素晴らしい趣味だと思いますよ!
    たしかにお金はかかるし体重も増えるかもしれません。
    しかしその分品質は良いものですし、働くモチベーションに繋がるかもしれません。体重管理については運動を取り入れてみるなどすると、おいしいものが食べられて心が満たされるし、運動で体も健康になるし、仕事にますます精が出るようになると思います。これってとっても充実した生活ではないですか??
    無理にやめようとするよりも、この素敵な趣味を突き詰めて、お取り寄せグルメのブログのお仕事を始めるなど、たくさん活かしてみてはいかがでしょうか?




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  8. 8. 名無しのイケジョさん

    いっそのこと転職してみては?

    ストレスがあると私も食べてしまいます。お取り寄せグルメってとても魅力的ですよね。私もとても興味があります。
    そんなに毎日ストレスがかかるのですか。あなたの年齢や家族構成など不明ですが、独身と思ったので、転職も視野に入れてみてはどうでしょうか。
    そりゃストレスが全くない仕事なんて無いに等しいと思いますが、これから何十年と働くならストレスの少ない仕事のほうがいいと思います。
    あとは、温泉に行ったり友人と旅行したり、読者やライブに行ったりと、他の方法であなたにあったストレス発散法をみつけられるといいですね。




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  9. 9. 名無しのイケジョさん

    違うストレス解消法を探しましょう

    美味しい物を取り寄せて食べる。これ自体はとても幸せなことなのですが、やめたいのにやめられないのですよね。ストレスに耐えているとのことなので、たくさん嫌なこともあるのだと思います。しかし、食べすぎてしまうことがストレスになっていませんか?実際のところは、余計に心労を増やしてしまっていますよね。結局のところ、ストレス解消法にはなっていないように感じます。
    そのため、新しいストレス解消法を探すことをおすすめします。無理にやめようとするのではなく、他の楽しいことを探すのです。辛い我慢や無理の必要はありません。他に楽しいことを探せば良いだけです。




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  10. 10. 名無しのイケジョさん

    バランスよく注文したら美容の味方に

    この気持ちよくわかります。ネットショッピングが楽すぎてついつい頼んでしまいますよね。美味しくカロリーがあるものを選んだら、次は美容にいいもの等決めるといいかもしれません。美容に良く低カロリーなものも結構あります。それを探しながらネットショッピングを楽しむのもまたいいと思います。果物等も注文されるとの事ですが、量を調節さえすれば美容の味方にもなると思います。私もお取り寄せグルメまでは行かないですが、ダイエット用クッキー等はネットで頼み、夜空腹感じたら食べると言うようにしています。飽きてきたので次はどのダイエットフードにしようなーんて考えています(笑)




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  11. 11. 名無しのイケジョさん

    自分へのご褒美として月1回1品のルールを設定しましょう

    お取り寄せグルメは美味しそうなものがたくさんあるのでいいですよね。わたしもカタログを見ては想像を膨らませています。
    しかし元の体型が分からないので何とも言えませんが8kg増は危険ですね。
    太ってしまった原因はお取り寄せグルメだからではなく単に食べる量と頻度が多いからだと思います。
    お取り寄せグルメといえば普通は多くても月に数回ですが、肥満が気になる程ですから相談内容にも書いてある通り趣味として熱中してしまったのでしょう。
    解決策としては「自分へのご褒美」と心に誓って、例えば給料日に1品だけを注文するというルールを決めてはどうですか?
    そうすることによって仕事もその為に頑張れますしお金もかからなくなると思います。




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