大食いの彼の影響で付き合ってから5キロほど体重が増えてしまいました

   相談投稿日:2018年2月23日

大好きな彼が、なかなかの大食いです。デートは基本、食べ歩き。美味しいものを探しながら、旅をしたりしています。それ自体は幸せなのですが、やはりわたしも女性なので、体型の変化は気になっています。実際、付き合ってから5キロほど体重が増えてしまっているのも現状です。一緒にいる時間が長いですし、彼自体は他人の体型などに何か言うタイプではないので、彼氏からは太ってしまったことに対して、何か言われるということはないのですが、やはり痩せたいという気持ちはいつもあります。
どうすれば、彼との関係はこのままで、ダイエットを成功させることができますか?

 

    この悩みへの、みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    もったいないけど残しましょう

    彼氏とグルメ旅行、幸せそうでいいですね!
    でも、このままだと5キロどころか、もっと体重が増えていきそうです。
    彼氏のほうはどんな体型なのでしょうか?
    食べ過ぎは見た目も太っていきますが、健康にも良くないですよね。
    せっかくの美味しい料理ですが、全部食べないで残すようにしたほうがいいと思います。
    もしくは注文する時に、お店に量を少なめにしてもらえないか聞いてみるのもいいですね。
    あとはデート以外の普通の食事の時に、炭水化物を抜くとか努力する必要もあると思います。
    理想の体重から10キロ以上増えると痩せるのが大変になるので、気を付けてください。

  2. 2. 名無しのイケジョさん

    少なめを頼んだり、彼に食べてもらうのはどうですか

    食べ歩き楽しいですよね。でもついつい食べ過ぎてしまうのもわかります。食事の時に少なめを頼むか、彼にすこし食べてもらうのはどうでしょうか?私も昔大食いな彼がいたときがあり、一緒に居るうちに私も多く食べるようになってしまい太りました。食べるのが好きな彼なのでダイエットしてるとは言いづらく困りました。そこで私は「◯◯くんはいつも美味しそうに食べるよね。見ていたらおなかいっぱいになってきちゃった」とか褒めつつ言い訳していました。食べ歩きならちょこちょこ食べるのでついつい食べれちゃいますが、ひとつずつ少なめにして乗り切りました。

  3. 3. 名無しのイケジョさん

    一口貰う作戦はいかがでしょうか?

    今のまま一緒に食べ続けると太ってしまうと思います。私も主人がとてもたくさん食べる人です。主人は食べる女の人をそんなによく思ってないので私が少食なことは何とも思ってなさそうですが、一緒になって食べていると大変なことになりそうだなぁと、いつも思います。私の場合はお腹がいっぱいで入らなくなるのですが一緒に食べれてしまうと困りますね。でももしこのまま太りたくないと思っているのなら彼が食べているものを一口貰うという参加くらいの所をつくって全部一緒に食べ続けなくてもいいと思います。一緒に食べ歩きはしていたいと思いますしそれは二人にとっての楽しみだと思うので一つ一つの量を減らしたらどうかと思います。

  4. 4. 名無しのイケジョさん

    彼に素直に話してみてください。

    食べ歩きの旅は楽しいですよね!増しては大好きな彼と一緒ならばより楽しいし、より美味しく感じますよね。しかし5kg増量は女性としてかなりショックであると思います。
    あなたが今ここに書かれた事を彼に伝えてみてはどうでしょうか?きっと彼は理解してくれるのでは?
    彼との関係もそのままで大丈夫ですよ!食べ歩きの旅は痩せたいからといってやめる必要もないと思います。今まで通りに一緒に楽しんでください。ただし、食べる量を減らしましょう。1つの物を彼と一緒に食べたり、食べながら身体をしっかり動かして食べた分カロリー消費をする旅にしてみたり。または彼との旅の後に食事制限をして調節してみるのもいいかもしれませんね。
    これからも仲良く食べ歩きの旅をしてくださいね!

  5. 5. 名無しのイケジョさん

    二人で一緒にダイエットしてみては

    一番確実なのは彼をダイエットに巻き込むことだと思います。二人で一緒にやると相乗効果もあってダイエットも成功しやすいですよ。一緒にやることで、例えば美味しいものを探したりする際に、今日は歩いていこう今日は自転車でいこうといったことも可能になると思うので、食べ歩きの趣味が必ずしも太ることに繋がらない状況を作ることも可能だと思います。
    もし彼はダイエットしたくないという場合でしたら、彼と全く同じ食事では同じように太ってしまうので自身でセーブする必要はあると思います。ただその際あまり神経質になりすぎてしまうとせっかくの二人の時間が楽しくなくなってしまうので、できる範囲で控えるようにするといいように思います。

  6. 6. 名無しのイケジョさん

    普段の食事を控えめにしてみてはどうでしょう

    食べ歩き良いですよね。私も大好きですよ。
    彼氏との食べ歩きを楽しみながらもデートしたいのであれば、彼氏とのデートの際は今まで通りに一緒に食べるようにして、彼に会わない時などは少し食事を減らしたり制限をするのはどうでしょうか。あと、毎日入浴前などに体重計に乗って体重今よりも太らないようにするなど気を付けるようにしてもいいと思いますよ。家にいながらでも出来る踏み台昇降運動や、スクワットや腹筋などの運動を毎日ちょっとずつでも良いですから行っていってもいいと思います。筋肉をつけることで代謝もアップしますからね。ダイエット頑張って下さい。

  7. 7. 名無しのイケジョさん

    やはりメリハリをつけるのがいいと思います

    彼氏の趣味いいですね。私も食べ歩き大好きです。
    彼氏とは毎日、朝昼晩と一緒にいるわけではないと思うのでやはり、彼と一緒じゃない時に調整してメリハリをつけるしかないと思います。
    それだけでも体重に変化があると思います。
    あとは筋トレをして代謝をよくすれば、暴食してもある程度は消費してくれると思います。
    彼氏は体型について何も言わない人でも自分的に気になりますよね。食べ歩きを楽しみながら、食べすぎないように彼のを少しもらったり、これ食べたい!というのだけ食べるようにしたら違ってくるのではないかとおもいます。

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  8. 8. 名無しのイケジョさん

    食べるのが遅いキャラになりましょう。

    大食いの彼氏さんがいるとそのペースに巻き込まれて太ってしまうのはあるあるの悩みですね。
    男性は女性のダイエットの苦労を気付いておらず、女性はいくら食べても太らない生き物であると誤解している節さえあるので、その大変さは分かります。
    同じペースで食べてしまうと同じ量だけ食べてしまうことになるので、食べるのが遅いキャラにしてペースをダウンしていってはどうでしょうか?
    食べるのが遅いのを理由にすることによって、食べ歩きでは彼氏の分を一口ちょうだいで済むかもしれませんし、食べてるうちにお腹一杯になっちゃったからもういらない、といった言い訳で量を減らすことが出来て、結果ダイエットに繋がると思います。

  9. 9. 名無しのイケジョさん

    やり方を工夫すればダイエットも楽しめる

    私の彼氏も大食いなので、お気持ちすごくわかります。男の人って、カロリーの高いものを大盛りで食べたりしますよね。一緒になって食べていると、だんだん食べすぎになって絶対に太ります。
    彼氏さんといるときは美味しく食べるけど、会っていない時はカロリー制限を徹底するのはどうでしょうか?会っていない時にプチ断食をしたり、運動をしてバランスをとるといいと思います。
    あとは、一緒に行くお店を工夫するといいですね。自然派レストランでヘルシーな料理を頼んだり、糖質制限のメニューを出してくれるお店に行くのもいいでしょう。もしくは、正直に「最近食べ過ぎて太っちゃったから、ダイエットしたいんだよね」と言ってもいいと思いますよ。
    食べ歩きデートの後に腹ごなしに散歩に誘ったり、さりげなく運動を取り入れる。デートの一環として散歩、運動も一緒に楽しんでもいいと思います。
    工夫して、楽しみながらダイエットできるといいですね!

  10. 10. 名無しのイケジョさん

    それは強い意志が必要ですね

    それは、女性として大変な葛藤に悩まされていますね。同じ女性としてお気持ちが痛いほどよく分かります。大好きな彼との楽しい時間を台無しにしてもダイエットに専念するべきかということですよね。彼との楽しい時間をというのは、その時にしか味わえないものですし、それが日々の頑張れるきっかけとなるものだったりするものなので、そのままでも良いと思います。その代わり食べ放題に行った時は、もとを取ろうとするのではなく楽しい時間を過ごすという気持ちで望んだ方が良いと思います。食事は必ずサラダから食べ、美肌になるための食事を意識して食べてみることです。そして毎日20回でも良いのでスクワットをして見てください。だいぶ変わってくると思いますよ。

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