いびきがうるさい!仕事で疲れているとは思うけどキツいです

   相談投稿日:2018年2月12日

主人のいびきがうるさいです。仕事で疲れて仕方ないんだと思いますが、今産まれたばかりの赤ちゃんがいて私は寝不足ですし、神経質になっているのか、少しの物音でも起きてしまいます。そうすると、いびきのうるさい主人と同じ部屋で寝るのが苦痛です。
調べると横向きに寝てもらったり、マスクをしてもらったり、お酒を飲まないようにしてもらったりと、できることは色々ありました。一番の原因は疲れとお酒かなと思いますが、お酒はやめてくれません。
一時的に別室で寝てもらおうとは思いますが、夫婦の仲が冷めてしまわないか心配です。

 

    この悩みへの、みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    別室もオッケイですが、医療機関も考えてみてはどうですか。

    赤ちゃんを育てる時期は、お母さんも寝れる時に寝て欲しいので、一時的に別室で寝るのも、全然問題ないと思いますよ。
    そのくらいで夫婦の仲は冷めないと思います。
    言葉を選びながら、丁寧にお願いすればいいと思います。
    心配なのは、ご主人のいびきの原因です。
    本当に疲れや酒が原因ならいいですが、何か病気が隠れていたら心配です。
    一度、耳鼻科など、受診されてみてはいかがでしょうか?うちの子はアデノイドが大きくて、いびきが大きいです。

  2. 2. 名無しのイケジョさん

    一時的に別室でもいいのではないでしょうか?

    今産まれたばかりの赤ちゃんがいるのでしたら、まずあなた様の睡眠確保が1番です。
    ここは、一時的に別室でもいいのではないでしょうか?ちなみに、我が家は結婚10年以上たちましたが、新婚以来夫婦別室で、とても仲がいいです。
    理由は、あなた様と一緒で旦那さんのいびきが尋常でないほど大きく、私が寝不足で体調を崩したからです。
    我が家の場合は、旦那さんのいびきは、彼の身体上の問題(顎が小さい、扁桃腺が大きいなど)で、無呼吸症候群というれっきとした病気でお医者さんからも手術をすすめられたので、手術をしました。
    ダンナさんも一度、耳鼻科に行って調べてもらうのがいいかもしれません。

  3. 3. 名無しのイケジョさん

    無理は禁物、できる限りの対策をしましょう。

    産まれたばかりの赤ちゃんとあなたのことを考えると一時的に別室で寝ることは悪くないことです。
    旦那さんがあまり疲れていない時は一緒の部屋で寝るようにすれば、いびきも少しは軽減されると思いますよ。
    もし、一緒に寝ている時にうるさいようであれば、鼻をつまんだり、顔を横にさせたり、旦那さんに寝返りをさせれあげると一時的に解消されます。
    どうしても寝れなくて辛い時は試してみてください。
    旦那さんに無理やりお酒を辞めさせたり、あなたがいびきをガマンしすぎたりするとお互いの関係も悪くなる可能性があるので、無理のない範囲でできることをするのが一番いいかと思います。

  4. 4. 名無しのイケジョさん

    別な部屋で寝たほうがいいと思います

    私も同じことで悩み、夫にいびきを解消するために、色々な方法を試してきましたが、全部効果がありませんでした。
    そこで夫婦別室で寝るようになったのですが、夫婦の仲が冷めるようなことは全くありません。
    夫婦円満のためにたまに旅行に行ったり、現実の生活から少しでも離れようと自分なりの努力はしていますが、それでも毎日夫のいびきのストレスから解放されることで、お互い良い関係を保っています。
    自分が元気で優しく家族に接することが一番大切なことだと思っています。

  5. 5. 名無しのイケジョさん

    理解してもらえると思います。

    このまま相談者様の寝不足が続けば、体調を崩したり赤ちゃんの世話が満足にできなくなったりする可能性があります。
    一番の理由は赤ちゃんのため、と説明すれば、きっと旦那様も別室で寝ることに理解を示してくれると思います。
    また、ご自分で調べた情報をもとにいびき対策するのもいいですが、一度病院でいびきについて相談してみてはどうでしょうか。
    酷いいびきは本人も気づかないうちに体に負担になっている場合がありますし、病院の力を借りたほうがいびきを根本的に解決できると思います。

  6. 6. 名無しのイケジョさん

    枕を見直してみてはいかがでしょうか

    つい最近のテレビ番組で、いびきは枕の高さが合わないことによって気管が縮まり、振動することが原因ということを放送していました。
    無呼吸症候群などもそれが原因だそうです。
    お酒や疲れなどはあまり関係ないかと思います。
    横向きに寝るようにしても、寝返りをうつとどうしても仰向けになっていびきをかいてしまいますよね。
    枕が高すぎると仰向けになった時に気管がつまり、誤嚥性肺炎や無呼吸症候群などの原因となってしまい、場合によっては命にかかわるそうです。
    ですから、枕の高さを調節することをぜひおすすめしてあげてください。
    最近は枕外来というものもあるそうで、何点かのチェックポイントをもとに、その人に合った枕を処方してくださるそうです。
    デザインにこだわりがあるのであれば、寝具屋さんなどでも枕をつくってくださるところはありますので、検討してみてはいかがでしょうか。
    真剣に悩まれているようですので、ご自身のためにも、旦那様やお子様の健康のためにも、別室で寝てもらうよりも、できることはしてあげた方がよいのではないかと思います。

  7. 7. 名無しのイケジョさん

    とりあえず別室にしてみましょう。

    イビキの大きな原因はお酒にあると私は思っています。
    とりあえずお酒をやめてもらえないのであれば別室で寝てもらうことがあなたにとってもご主人にとっても得策かと思います。
    イビキを治すためにお酒以外の対処法をご主人は実践してくれてるみたいですし、夫婦の仲は問題ないと思います。
    きっとご主人も今子育てであなたが大変なことは1番近くで見ていて1番理解しているんだと思います。
    少し気持ちに余裕が出ればイビキくらい許せるようになるでしょう。

  8. 8. 名無しのイケジョさん

    今は赤ちゃんが最優先。夫婦仲は後からでも取り戻せる。

    別室で寝てもらう方法がベストだと思います。
    赤ちゃんの夜泣きで、旦那さんを起こしたくないからという理由で、違う部屋で寝てもらうようにしましょう。
    寝不足になるとイライラしますし、それが原因で夫婦喧嘩などをしてしまい、余計に夫婦仲が悪くなることもあります。
    別室だと、旦那さんも自分のいびきの心配をしなくていいし、奥さんも少しでも身体を休められます。
    今の時期は、お母さんはどうしても赤ちゃんのことが最優先になってしまいます。
    夫婦仲が心配なのもわかりますが、赤ちゃんがもう少し大きくなったら、今までの分を取り戻すくらいにイチャイチャすれば良いと思いますよ。

  9. 9. 名無しのイケジョさん

    夫婦の仲は大丈夫だと思いますが

    いびきがうるさいのは嫌ですね。
    ましてや赤ちゃんがいるのなら別で寝るのは赤ちゃんと奥さんの為にも仕方ないと思います。
    そうでなくても赤ちゃんの泣きで奥さんは寝不足になるんですから、それは旦那さんも理解してくれると思います。
    別々に寝る理由は赤ちゃんの泣き声で寝不足になって旦那さんの体に負担がかかると悪いからみたいな感じで、旦那さんを思ってる風に言ったらどうですかね。
    それと、いびきがヒドイのは鼻が悪いのかもしれないので病院に一度行ってみてはいかがでしょうか。

  10. 10. 名無しのイケジョさん

    気にする必要はないですよ

    大丈夫ですよ。
    今はお子さんも小さいですし、大変な時期ですから、ご主人も理解してくださるに違いありません。
    気にする必要はないですよ。
    それだけの理由で、夫婦仲が悪くなると、ご主人も思わないでしょう。
    寝る部屋を別々にすれば、奥様やお子様もグッスリ寝ることが出来ますし、ご主人もいびきを気にせずに思う存分寝ることが出来ます。
    両者にメリットが十分にあります。
    是非、近いうちからでも良いので実践してみてください。

  11. 11. 名無しのイケジョさん

    睡眠はとても大事です

    別室があるのならば、奥様とお子さんがそちらで寝た方がよろしいかと思います。
    そうする事で旦那様もちゃんと自覚してくれると思います。
    奥様も睡眠不足で神経質になっているだろうとお察しします。
    別々で寝る事によって夫婦仲が冷めてしまわないか不安はあると思いますが、仮にそのままの状態で睡眠不足が続き、些細な事でイライラする様になったらそれこそ大変です。
    夫婦仲は他の日常生活の中で沢山フォローが出来ると思います。

  12. 12. 名無しのイケジョさん

    やはり一時的に別室で…

    やっぱり一時的にでも、部屋を分けて寝た方がいいと思います。
    赤ちゃんのこともあってつらいでしょうし、いびきによるストレスのせいでお母さんが眠れないのでは昼間満足に動けなくなってしまいますから。
    夫婦仲の冷え込みを気にしていらっしゃいますが、一時的にということなら問題ないと思いますよ。
    赤ちゃんが大きくなって負担が軽くなってきたらまた同じ寝室に戻せばいいし。
    むしろそのくらいのことを承諾してくれないなんて、という意気込みで旦那さんに相談してみてはいかがでしょうか。

  13. 13. 名無しのイケジョさん

    病院へ連れていくと良いです

    ご主人のいびきがうるさいのは大変ですよね。
    別室になってしまうと、やはり夫婦の仲が冷めてしまうというのは本当だと思います。
    いびきは疲れているからという単純な原因の時もありますが、ひどい時には無呼吸症候群になりかねないので、あまりにひどいいびきなら一度耳鼻科を受診してもらったほうが安心だと思います。
    耳鼻科ではいびきの原因も突き止めてもらえますし、もしかしたら肥満なども原因かもしれないので対策や治療法を知ることができます。
    ぜひ一度耳鼻科受診をおすすめします。

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