二人目の子どもを出産したのですが、一人目の時より抜け毛が多くて悩んでいます

   相談投稿日:2018年2月25日

去年、二人目の子どもを出産したのですが、一人目の時より抜け毛が多くて悩んでいます。一人目の時は、出産から、4か月頃、一時的にあまり気にならない程度抜けただけで済んだのですが、二人目の場合は、どっさり抜けて、自分でも薄くなったのが分かるくらいに抜けてしまいました。出産後にこのような抜け毛の悩みがあった方は、何か特別にケアなどしていましたか?また、少し薄くなってしまった場合は、どのくらいの月日が経ったら、気にならない程度に戻りましたか? セミロングなのですが、ボリュームアップして、ごまかせる良いヘアスタイル方法がありましたら、教えて下さい!

    みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    悪い成分が一切入っていないシャンプーに変える

    私も出産してからすごく髪が抜けて、悩みました。そこでネットで色々調べたところ、市販のシャンプーの成分は必要な脂分まで取ってしまうことなどを知り、薄毛の悩みがある人はそれ用のシャンプーを使った方が良い事を知りました。そこで口コミが良く、髪や肌に悪い成分は一切使っていないシャンプーを注文しました。それから、髪の抜け毛が減り、髪にコシができましたし、悪い成分を一切使っていないので子供と一緒に使えます。出産後の友達などには、このシャンプーをプレゼントしています。今では出産前のように髪にボリュームが出ています。髪型を変えてごまかすよりもシャンプーを変えてボリュームがある髪を取り戻した方が良いと思います。

  2. 2. 名無しのイケジョさん

    4ヶ月くらいで元に戻りました

    私も同じくセミロングで、産後にたくさん髪が抜けてこめかみの部分がM字に禿げました。
    かなり衝撃だったのを覚えています。
    美容師さんに相談して禿げた部分が目立たないように、前髪を厚く作り、顔まわりの髪を残した前下がりのボブにしましたよ。
    セミロングだと子供の世話で邪魔になるから結ぶことが多く、しかし結んでしまうとこめかみの薄い部分が見えてしまうので、結ばなくてもいい髪型をお勧めされました。
    髪を切るとお風呂も楽になるのでオススメです。
    セミロングのままが良ければ、パーマをかけてボリュームを出すのはどうでしょう。
    禿げた部分は徐々に毛が生えて、4ヶ月くらいで元に戻りましたよ。
    早く元に戻りますように。

  3. 3. 名無しのイケジョさん

    帽子などを着用してみては

    私も産後結構抜けました。抜けた直後よりも生えてきた頃のアホ毛が私は気になっていました。産後の抜け毛はおそらく前髪の方だと思いますので、一度美容師さんに相談されて、前髪を多めに作ってもらうとだいぶカバーできると思います。それでも気になるようでしたら、外出する時は帽子やヘアバンドを着用してみてはいかがでしょうか。抜け始めてから半年程で生え始めてきますが、生え揃うのにまた時間がかかります。必ずまた生えてきますので、それまでは外出は帽子などで室内ではヘアバンドという感じに工夫してみてください。オシャレにも見えますので、気にならなくなると思います。

  4. 4. 名無しのイケジョさん

    頭皮マッサージとヘアアレンジ

    私も産後の抜け毛には悩みました。どっさりではなかったですが、ちょっと分け目が気になるな程度抜けました。私の場合、頭皮の痒みもあり辛かったです。頭皮トリートメントというのを通販で買い、毎日朝晩欠かさず指の腹で頭皮マッサージをしました。2カ月くらいして、抜け毛と薄毛は気にならなくなりましたよ。私はヘアバンドをしたり、帽子をかぶったりオシャレをして髪の毛を隠していましたよ。薄毛かくしだとバレることなく過ごせました。セミロングでしたら、片側三つ編みにして、ベレー帽やニット帽をかぶったら可愛いと思いますよ。

  5. 5. 名無しのイケジョさん

    自然に抜け毛は減ります

    私も産後半年くらいの時、抜け毛がピークで、手ぐしすると指にぐるぐる絡みつくくらい抜ける時がありました。お風呂で髪を洗った後はホラー映画ばりに排水口に髪の束ができていて、かなり心配になりましたが、ノンシリコンのシャンプーを使うくらいで、特別なケアはしていませんでした。
    なるべくのりや海藻類を食べるように多少気をつけましたが、徐々に抜け毛の量も減ってきて、産後1年以内には気にならなくなりました。
    トップが気になるようなら、上にボリュームを持たせるポンパドールとかハーフアップにするとごまかせると思います。それでも気になるから、外出時だけ帽子を被るとかもいいと思います。

  6. 6. 名無しのイケジョさん

    抜け毛は普通にあると思うのですストレスにならないようにしてくださいね

    私は髪の毛が多い方なのですが、やはり出産後は抜けます。本当に心配になるほど抜けました。でも、あまり気に病んでしまうと、それがかえってストレスになり、今度はそちらで抜けてしまわないよう、どうか気持ちに余裕をもっていて欲しいと思います。
     髪の毛のケアは食べ物だったり、心の持ち方だったり、オーガニックのものを使うことだったり、マッサージだったりします。自分の相性もあるかと思いますが、全面的に取り組めそうなものを取り入れると違いはあると思います。ちなみに私は、朝必ず朝食の前にがごめ昆布を短冊にした一切れを口にしてから摂ります。これは便秘にもいいです。あと、オーガニックのシャンプーは、産後のご褒美で少しくらい高くてもいいではないですか、いい物をおすすめします。美容院で確認すると、「やっぱりオーガニックを使われてる方は、髪の毛が違いますね」と言われます。
     マッサージもいいですよ。頭のマッサージは、気持ちもいいし、皮膚は顔とも繋がっていますので、大事なケアだとも思います。

  7. 7. 名無しのイケジョさん

    出産後の抜け毛は半年ぐらいで始まり1年ぐらいで回復しました

    出産後の抜け毛は半年ぐらいでいきなり始まりましたが、そのまま放置していたら1年ぐらいで少しずつ症状はおさまってきました。自分でも薄くなっているのがわかるのはショックだと思いますが、あまり気にしすぎないでケアをしていれば必ず髪の毛の抜け毛は減ってくるので安心してくださいね。私もこのままハゲになってしまうのではと考えるだけで鬱になっていましたが、ネットで読んでみても絶対に産後抜け毛は止まるそうなので普段は意識しないでおけば絶対に大丈夫です。気にしすぎると逆にストレスで抜け毛がひどくなることもあるそうですよ。

  8. 8. 名無しのイケジョさん

    産後は、どうしても困りますよね

    元々太くない髪の毛の髪質なのに、産後に髪がどっさり抜けてしまったりすると、本当に困りますね。

    ケアについては、栄養のあるものを食べるということを考えていますが、やはり、赤ちゃんへの母乳などで栄養が多く必要なので、牛乳や納豆などを積極的に摂るようにはしています。
    私の場合は、髪の毛のボリュームがなくなったので、ハーフアップにして、髪の毛の頭頂部の髪の毛を少しつまんでふんわりさせて、ボリュームアップしている感じを出しています。
    また、知り合いの人は、カチューシャをいつもつけて髪の毛の生え際が隠せるようにというヘアスタイルをしています。

  9. 9. 名無しのイケジョさん

    ボリュームアップのためにしたこと

    産後の悩みの一つが髪の毛の抜け毛ですよね。上のお子さんの時にあまり抜けていなかったら、違いにも戸惑うと思います。
    ケアとして特別なことではないのですが、頭皮を刺激することを意識してやっていました。ブラッシングをしっかりとしたり、自分で頭皮マッサージのようなことをしたりしていました。
    ボリュームアップとして、パーマをかけるのも一つの方法ではないでしょうか。ふんわりとしたパーマをかけることで髪の毛が少なくなったという印象が和らぐと思います。
    また私は髪を乾かす際に根元から立てるように乾かすとふわっとなりました。
    産後はなかなか美容院に行けないと思いますが、一度美容にも行って相談してみてください。

  10. 10. 名無しのイケジョさん

    余り気にしすぎない!食生活や睡眠に気を付けて過ごそう

    産後はぞっとするくらい髪の毛が抜けますよね…。私も二人目の産後は大量に髪が抜け、「このままハゲるのでは」と思いましたよ。
    でも、産後1年後くらいにはかなり戻ってきていました。なので、あまり気にしすぎないほうが良いかと思います。
    髪の毛の元であるタンパク質と、タンパク質の合成に必要な亜鉛(貝類や牛肉などに多く含まれている栄養素です)を十分に摂ること、そして睡眠をしっかりと取ることを心がけ、ストレスがたまらないように上手に発散しながら生活すると良いですよ。
    また、あまりに気になるようでしたら髪を短く切ることをオススメします。髪が長いとどうしても抜けたときの精神的ダメージも大きくなってしまうので…。

  11. 11. 名無しのイケジョさん

    産後の抜け毛は時が解決してくれます

    産後はどうしても抜け毛が気になるのは仕方がありません。でも毎日栄養をしっかりとって体を休めるようにし、またストレスを溜めないようにする生活を送っていれば、少しずつ産後抜け毛は改善してくるでしょう。一般的には産後1年ぐらいから抜け毛は改善してきて一年半もすれば元どおりの髪のボリュームになることが多いようです。あまりに抜け毛が気になるようでしたら育毛剤をつかって頭皮に栄養を与えてみると良いと思います。産後の女性でも使える低刺激のナチュラル育毛剤がいくつも販売されているので、こういったものを取り入れてみると良いでしょう。

  12. 12. 名無しのイケジョさん

    産後の抜け毛には食生活の改善と睡眠

    産後の抜け毛は、女性にとって大きな悩みです。気を付けていても必ずやってきます。出産や授乳で栄養が赤ちゃんへ行ってしまうため、髪の毛の栄養が失われていると考えられます。
    そこで、食生活を改善して、しっかりと睡眠を取ることで抜け毛対策になります。食生活は和食中心にし、肉料理や甘いものは控えます。毛穴のつまりを予防するためです。そして睡眠時間を確保することで、疲れを取り血行を良くします。
    抜け毛が落ち着いてくると、薄毛もだんだん気にならなくなってきます。元通りになるのは難しいのですが、髪の毛は大切にしたいものです。
    ボリュームアップは、ウエーブヘアにすることです。

  13. 13. 名無しのイケジョさん

    美容のプロに任せてみて

    わかります!私も産後すぐに髪の毛が抜け始めて、親や旦那に心配されるほどハゲハゲになってしまいました。産後の抜け毛には、とにかく美容院に通ってケアしてもらうことです。1時間ほど子供を見てもらって、ぜひ美容院に行ってください!私の通っていた美容室では美容師さんがきちんとカウンセリングしてくれて、抜け毛に良いシャンプーやマッサージをしてくれました。抜け毛の防止というよりは、今ある髪のダメージを抑えるケアのようです。あとは、抜け毛が目立たない髪型にカットしてもらえます。やはりプロに頼むと見た目はガラっと変わりますよ!そして何よりリフレッシュになりますね!

  14. 14. 名無しのイケジョさん

    産後の抜け毛はいつか正常値に戻りますあまりストレスを溜めずリラックスして日々を過ごしましょう

    私も二人目を産んでから体にいくつか変化が起きました。今までなかったしみが顔にできたり、大量の抜け毛に悩んだり。個人差もあるとは思いますが、やはり二人目を産むと肌等への老化現象も現れやすいのではないのでしょうか?
    かなり悩んだ抜け毛ですが、産後1年から1年半をピークに今は普通の抜け毛の量に落ち着きました。抜け毛は産後のホルモンバランスの崩れが原因であることがほとんどです。いつかは正常な量の抜け毛に変わってくると思うので、あまり気にせずストレスを溜めないことが肝心だと思います。
    産後は忙しい時期でもあります。ヘアスタイルも無理にボリュームアップを図ろうとせず、自然体が一番だと思います。
    私は一応健康な髪の毛を手に入れるためにヘッドマッサージをするようにしています。頭のこりがほぐれてリラックス効果もあるので、気分転換として取り入れてみてもいいかもしれません。