中3女子です。 体重がどんどん増えて周りの人の視線が気になって着たい服も着れません。どんな…

   相談投稿日:2019年11月3日

中3女子です。
体重がどんどん増えて周りの人の視線が気になって着たい服も着れません。どんなに筋トレは縄跳びをしてもなかなか効果がなくて、なんやかんややってたら受験生になってしまってダイエットなんて出来なくなってしまいました。もう痩せるのは無理なんでしょうか?成長期にダイエットは無理ですかね?

 

    この悩みへの、みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    運動と食生活のバランス

    ・規則正しい生活
    良い睡眠をとること
    ・バランスの良い食事
    野菜を中心に、タンパク質を摂りましょう。
    間食は、程々に。
    ・適度な運動
    自分が続けられるものを選んでください。
    効果には時間がかかります。

    上記の3つのうち、どれか欠けても効果が薄いです。
    必ず3つきちんと行いましょう。
    1年は続けてください。
    焦らずに継続してください。

    どれもよく言われることですが、実行するのは難しい。
    しかし、これから恋をしたいしモテたい。
    だから、スリムになってきれいになるために頑張ってください。

    悩みが一つ解決すると、違った世界が見えます。

    受験もがんばって!

    10
  2. 2. 名無しのイケジョさん

    ありがとうございます!

    アドバイスいただきありがとうございます!頑張って1年間めげずに続けてみます!
    受験頑張ります!

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