いびきが酷い彼氏に注意すべきか

   相談投稿日:2018年2月6日

今の彼氏と交際してから半年が経とうとしています。この半年間、私は慢性的に寝不足に陥っています。その理由は彼氏です。
彼氏はいびきが酷くて、夜通しかいています。
肉体労働の激しい仕事なので、疲れており、起こして注意するのも、気が引けます。
私はどうすればよいでしょうか。

 

    この悩みへの、みんなの回答

  1. 1. 名無しのイケジョさん

    彼氏さんとは一緒に住んでいるのでしょうか。
    もし同棲でないのなら、元の自分の住まいに戻って寝ましょう。
    もし彼氏さんの家しか住まいがないのなら、耳栓をします。
    これなら彼氏さんにいびきのことを伝えることなく対策できます。
    それでもダメなら、このように伝えてみましょう。
    「あなたの体を心配して言うんだけど、実はいびきが大きくて、疲れからきてるんじゃないかなって。
    一緒に対策してみたらどうかな。

    お酒を飲まない、横向きに寝る、マスクをつけて加湿する、いびき外来へ行くなど対策があるので、提案してみてはいかがでしょうか。
    あくまで、体を気遣って伝えることが大切です。

  2. 2. 名無しのイケジョさん

    彼氏さんがいびき持ちだとこちらも夜通し眠れないのでとても辛いですよね。
    はじめは我慢できるかもしれませんが、そのうちこちらまで眠れなくて体調を崩してしまうかもしれません。
    そうなる前に彼氏さんにいびきを指摘して、いびき防止のためのグッズを着用してもらうと良いでしょう。
    確かにいびき持ちだというのを指摘するのは気が引けますが、あなたが彼氏さんのことを愛しているのであれば指摘してあげて改善するように二人で努力するのは当然のことだと思います。

  3. 3. 名無しのイケジョさん

    いびきというのはデリケートな部分の悩みでもあるので、指摘するのも辛いですよね。
    ですが、だからこそ指摘して一緒に改善に取り組んでみる事が大事なのではないでしょうか。
    彼氏さんも毎日彼女を苦しめ続ける結末は望んではいないはずです。
    相手の疲れが取れやすいようにケアをしてみる(マッサージなど)・料理を作る事があるのなら体力維持に効く栄養の入ってる物を選んで使ってみるなど、相手のために何かできることがあるはずです。
    あまりにもいびきがひどい場合は一度専門家に掛かることもお勧めします。
    いびきには様々な原因があり、病気が隠れている場合もあるので、専門家の方に相談してみてアドバイスしていただくのも安心できるかと思います。

  4. 4. 名無しのイケジョさん

    自分が寝不足になってしまうのはつらいですね。
    けれど、いびきに関しては本人の意思ではどうにもならないので、あなたもおっしゃっていますが、「起こして注意」するのはちょっとかわいそうですよね。
    睡眠不足になったら彼も仕事に差し障りが出るでしょうし・・。
    ネットなどを調べると「いびき解消法」なるものがいくつか紹介されており、またグッズなども販売されているようですよ。
    ふたりで調べてみて実践されてはいかがですか?

  5. 5. 名無しのイケジョさん

    うるさくて眠れなくて困ってしまいますよね。
    でもいびきをかくということは彼の体にも良くないため、伝えた方がいいと思います。
    その際あなたのいびきがうるさくて寝られない、ではなく、いびきがひどいけど眠れてる?と心配して見せたら彼を傷つけないと思います。

  6. 6. 名無しのイケジョさん

    いびきは本人の意思と関係なく、体質や体調によって自然とかいてしまうものです。
    対策として、耳栓を付けて寝たり、別室で寝てみてはいかがでしょうか。
    それでも寝られない状況が続くのであれば、彼に睡眠外来などの受診をおすすめします。

  7. 7. 名無しのイケジョさん

    いびきは単なる癖ではなく、病気からきていることもあります。
    睡眠時無呼吸症候群というのをご存じでしょうか? いびきが酷いことを彼氏さんに伝えまずは受診を勧めましょう。
    いびきの原因を突き止めないと根本解決になりません。
    ただ解決するまであなたが眠れないのも辛いですよね。
    耳栓の使用なども急場しのぎですが検討してみるのもよいかもしれませんね。

  8. 8. 名無しのイケジョさん

    いびきって良い睡眠が取れてない証拠。
    一緒に寝ているあなたも辛いですし、彼氏本人の身体にも良くないです。

    かといって、寝ている本人は無自覚なので、起こして注意したところでやめられるものじゃないです。
    むしろ、彼氏を怒らせてしまうかも。

    鼻の通りを良くすることでいびきが軽減できますので、そういった対策グッズを寝る時につけてもらうようにしてみてはいかがでしょうか。

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